Estrés Positivo

Este curso consta de 4 vídeos grabados (2 horas en total de duración) y un PDF con los ejercicios para que los hagas a tu ritmo.

Aprenderás:

Qué es el Mindfulness con una práctica express que podrás aplicar en cualquier situación que te estrese.
Que la creencia sobre el estrés es la causa de muchos problemas físicos y que un cambio de mentalidad puede conllevar bienestar físico.
El poder de la gratitud. Te prometemos que aprenderás una práctica que será muy emocionante.
¿Qué es realmente el estrés?
Tenemos 3 respuestas disponibles para responder ante lo que nos inquieta o preocupa. Nuestro malestar por el estrés viene de que estoy utilizando un tipo de respuesta que no es la que corresponde para la situación.

Ser capaz en 2 horas de conocer esta información, te permitirá afrontar cualquier situación estresante con otra perspectiva.

¿Te animas a unirte a la comunidad del Estrés Positivo?

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Módulo 1
¿Crees que practicar Mindfulness o Atención Plena es algo fuera de tu alcance? Empieza a practicar con un sencillo ejercicio y verás el poder de la respiración.
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  Vídeo 1: Nivel 1: Masterclass del Método del Estrés Positivo
Módulo 2
No hay nada mejor para entender cómo funciona la conexión mente-cuerpo que con dos ejemplos de situaciones personales. Al experimentarlo, estamos seguros que lo vas a entender de forma muy sencilla. ¡Aquello que crees, es lo que creas!
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  Vídeo 2: Nivel 1: Masterclass del Método del Estrés Positivo
Módulo 3
Te mostraremos un estudio relacionado con el estrés y cómo, el cambio de mentalidad que te proponemos, consiguió unos resultados sorprendentes. Además, te contaremos nuestra propia experiencia personal. ¿Quieres saber cómo logramos ese cambio de mentalidad que nos cambió la vida?
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  Vídeo 3: Nivel 1: Masterclass del Método del Estrés Positivo
Módulo 4
Queremos que acabes este curso con un buen sabor de boca. Todos tenemos en nuestra mano, ser aquella persona que nunca olvidaremos.
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  Vídeo 4: Nivel 1: Masterclass del Método del Estrés Positivo

Introducción al Método del Estrés Positivo – Hacia una vida en positivo